겨울철 음식1

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  겨울철 감기에 좋은 음식 알아보기 1년 중 가장 추운 시기가 다가왔습니다. 저는 날씨가 추우면 힘을 잃어버리는 타입이라 추운 날씨를 정말 싫어하는데요, 누구나 추운 계절이 다가오면 건조하고 쌀쌀한 날씨 때문에 감기에 걸리기 십상입니다. 오늘은 추운 날 감기를 이겨내고 건강한 몸을 만들어 줄 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 모과 기침감기나 목감기 걸렸을 때 먹으면 효과가 있는 과일입니다. 위장을 튼튼하게 하여 소화기능과 기관지염 증상을 완화시키는데 도움이 되며 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 장기간 섭취 시 변비가 올 수 있으므로 주의해야 하며 생강과 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 시고 떫은맛 때문에 생으로 먹는 경우는 거의 없으며 모과 청을 담아 음료나 차로 많이 마시며 드레싱으로 활용하는 경우가 많습니다 2. 유자 유자는 감기에 효과가 .. 건강 2021. 12. 26.