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  한국인이 가장 많이 섭취하는 영양제 TOP 5 현대인의 건강 관심은 어느 때보다 높아졌습니다. 바쁜 일상과 업무 스트레스 속에서 건강한 식사를 하기가 쉽지 않죠. 그래서 많은 사람들이 영양제를 통해 필요한 영양소를 보충하려고 합니다. 그렇다면, 한국인이 가장 선호하는 영양제는 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다. 5위 루테인 루테인은 우리나라 사람들이 가장 많이 섭취하는 영양제 중 하나입니다. 주로 녹색잎채소에 많이 들어 있으며, 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 자외선이나 전자기기의 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 큰 도움을 줍니다. 현대인들의 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 루테인의 중요성은 더욱 커지고 있습니다. 4위: 오메가-3 오메가-3는 불포화 지방산의 대표적인 종류로, 주로 생선에서 추출됩니다. 심혈관질환 예방에 .. 건강 2023. 10. 23.

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  카카오톡 아숙업(AskUp) 사용법부터 특징까지 한눈에 알아보기 안녕하세요, 최근에는 챗GPT와 관련한 다양한 서비스가 등장하며 기술의 트렌드가 되고 있습니다. 그 중에서도 우리가 자주 사용하고 있는 카카오 아숙업(AskUp)이 특히 주목받고 있는데요, 이 서비스가 어떤 것인지, 어떻게 활용할 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 카카오톡 아숙업 채널 추가 방법 카카오톡 아숙업을 이용하려면 먼저 채널을 추가해야 합니다. 간단한 방법으로 아래와 같이 진행하실 수 있습니다. 카카오톡을 실행 후, 상단의 돋보기 아이콘을 터치합니다. '카카오톡 아숙업'으로 검색 후, 노란색 'Ch+' 아이콘을 선택합니다. '채널추가' 버튼을 누르면 카카오톡 아숙업이 성공적으로 추가됩니다. 카카오톡 아숙업의 주요 특징 카카오톡 아숙업은 업스테이지에서 개발한 서비스로, 챗GPT의 기능을 카카.. 일상정보 2023. 10. 9.

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  건강보험 환급금 숨은돈 132만원 돌려받기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 '건강보험 환급금'에 대해 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 환급금에 대한 정보와 신청 방법, 그리고 건보공단 홈페이지와 앱을 통한 조회 방법까지 자세히 알아볼 예정이니, 정보 알아가시길 바랍니다. 1. 건강보험 환급금이란 무엇인가? 건강보험에는 '본인 부담 상한액'이라는 제도가 있습니다. 이는 건강보험 가입자의 소득을 10단계로 나누어, 각 소득 구간별로 환자가 부담하는 의료비에 상한선을 두는 것을 의미합니다. 이 상한액을 초과하여 지불한 경우, 그 초과분을 환급받을 수 있는 제도입니다. 2. 환급금을 받을 수 있는 대상자는? 2023년 현재, 약 187만 명이 환급금 대상자로 추정되며, 이들에게는 총 2조 3천억원 상당의 금액이 돌아갈 예정입니다. .. 경제 정책 2023. 8. 27.

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  주사바늘부터 수액병의료폐기물 올바르게 버리는 방법 환경 보호와 환자의 안전을 위해 의료폐기물 관리는 매우 중요합니다. 잘못된 폐기 방법은 환경 오염뿐만 아니라 환자와 의료진의 건강에도 위협이 될 수 있습니다. 그렇기에 올바른 폐기 방법을 알고 실천하는 것이 필요합니다. 1.주사바늘 폐기 방법 ▲ 환자에게 처치한 주사바늘은 어떻게 처리해야 할까요? 주사바늘은 손상성폐기물로 분류되므로, 노란색 도형이 그려진 합성수지류 상자형 용기에 올바르게 폐기해야 합니다. 이렇게 함으로써 바늘에 의한 상처나 다른 위험을 예방할 수 있습니다. 2. 수혈 후 남은 폐혈액백 처리법 ▲수혈 후 남은 폐혈액백은 어떻게 처리해야 할까요? 이 폐기물은 혈액오염 폐기물로 분류되기 때문에, 검정색 도형이 그려진 봉투형 용기 또는 노란색 도형이 그려진 상자형 용기에 올바르게 폐기해야 합니.. 건강 2023. 8. 23.

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  서울시 청년 재무 상담 및 금융 교육 서울시 영테크 사업 자세히 알아보기 안녕하세요, 청년 여러분! 오늘은 청년들의 경제적 자립을 도와줄 '서울 영테크 사업'에 대해 자세히 소개해 드리려고 합니다. 이 사업은 청년들의 재무 건강을 위해 시작된 프로그램으로, 맞춤형 재무 상담과 금융 교육까지 제공하고 있다고 하니 해당 되시는 분들은 안 받을 이유가 없겠죠? 그럼 자세히 알아보겠습니다. 1. 서울 영테크 사업이란? 서울 영테크 사업은 자산 형성에 어려움을 겪고 있는 청년들을 위해 시작된 프로그램입니다. 이 사업은 크게 재무 상담, 금융 교육, 그리고 커뮤니티 활동의 세 가지 부분으로 구성되어 있습니다. 1.1 재무 상담 19~39세의 서울시 거주 청년이면 모두 신청 가능합니다. 전문가와 함께 자신의 재무 상황을 점검하고, 더 나은 재무 건강을 위한 방향을 제시받을 수 있습니다. .. 경제 정책 2023. 8. 23.

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  서울시와 함께하는 고립 은둔 청년의 새로운 시작 지원 사업 모집 안내 안녕하세요, 여러분! 오늘은 서울시의 새로운 청년 지원 정책에 대해 이야기해볼까 합니다. 요즘 SNS나 뉴스에서도 자주 보이는 '고립·은둔 청년'에 대한 이야기, 여러분도 한 번쯤 들어보셨을 거에요. 이런 청년들을 위해 서울시가 어떤 노력을 하고 있는지, 함께 알아보며 서로 정보를 나누고 응원하는 시간을 가져보려고 합니다. 아직 모르고 계실 분들도 있을 테니, 함께 따뜻한 마음으로 이 글을 읽어주셨으면 좋겠어요. 😊 1. 고립·은둔 청년의 현실 고립청년은 정서적 또는 물리적으로 타인과의 관계망이 단절되거나, 외로움 등의 이유로 최소 6개월 이상 고립상태인 청년을 의미합니다. 은둔청년은 집 안에서만 지내며, 6개월 이상 사회와 교류를 차단하고, 최근 한 달 내에 직업·구직 활동이 없는 청년을 가리킵니다. .. 경제 정책 2023. 8. 22.

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  지게차 운전 기능사 시험 공부 방법 (필기, 실기) 알아보기 지게차 운전 기능사 공부 방법 지게차운전기능사 시험은 많은 사람들이 관심을 가지는 자격증 중 하나입니다. 오늘은 시험을 준비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 지게차운전기능사 시험 지게차운전기능사는 지게차 운전에 필요한 기술과 지식을 갖춘 사람에게 주어지는 자격증입니다. 이 자격증을 획득하면 다양한 물류센터나 공장에서 지게차 운전자로서 활동할 수 있습니다. 2. 지게차운전기능사 필기 필기시험은 주로 이론적인 지식을 평가하는 시험입니다. 독학으로도 충분히 합격이 가능하지만, 기출문제를 중심으로 공부하는 것이 효과적입니다. 특히, 기출문제를 반복적으로 풀어보면서 자주 나오는 문제 유형이나 공식을 익히는 것이 좋습니다. 계산기 사용에 있어서도 허용된 기종의 공학용 계산기만 사용 가능하므로, 큐넷에서 확인 .. 취업ㆍ자격증 2023. 8. 21.

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  지게차 운전 기능사 자격증 취득부터 취업까지 모든 것 알아보기 안녕하세요 오늘은 지게차 운전 기능사 자격증에 대해 이야기해볼까 합니다. 물류와 건설산업의 핵심이 되는 지게차 운전자가 되기 위한 필수 자격증입니다. 물류와 건설산업은 우리나라에서 계속 성장하고 있는 분야입니다. 그만큼 지게차 운전 기능사 자격증의 가치도 계속 상승 중이며, 지게차 운전 기능사 자격증은 다양한 분야에서 활용될 수 있는 중요한 자격증입니다. 지게차 운전 기능사 자격증에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 지게차 운전 기능사 자격증의 중요성 지게차운전기능사 자격증은 다양한 분야에서 활용 가능한 자격증입니다. 산업안전보건법, 승강기 제조 및 관리에 관한 법률, 에너지이용합리화법 등 다양한 법률에서 지게차운전기능사 자격의 중요성을 인정하고 있습니다. 2. 물류 및 건설 산업에서의 전망 물류와.. 취업ㆍ자격증 2023. 8. 20.

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  유산균의 효능과 올바른 복용 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸속의 슈퍼히어로, '유산균'에 대해 함께 알아보려고 합니다. 유산균은 우리 건강에 어떤 좋은 영향을 주는지 같은 유산균을 지속적으로 복용해도 되는지 함께 알아보겠습니다. 1. 유산균의 중요성 유산균은 우리 몸속의 슈퍼히어로로, 장 건강, 면역 체계 강화, 영양소 흡수 등에 큰 영향을 줍니다. '장-뇌 축'을 통한 기분 개선, LDL 콜레스테롤 관리, 유당 불내증 개선 등의 효능도 주목받고 있습니다. 2. 유산균의 다양한 효능 장 건강 개선 장내의 유해한 미생물을 억제하며, 장 점막의 건강을 유지합니다. 광고 면역 체계 강화 면역 체계를 강화하며, 감기나 독감과 같은 감염병에 대한 저항력을 높입니다. 영양소 흡수 개선 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 흡수를 촉진합니다. 3... 건강 2023. 8. 20.

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  오메가3 필수 영양소 효능과 결핍 증상 알아보기 오메가3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 식물성 오일이나 물고기 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소는 우리 몸의 다양한 기능에 긍정적인 영향을 미치는데, 그 중에서도 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소, 우울증 예방, 피부와 눈 건강에 큰 역할을 합니다. 1. 오메가3 의 주요 효능 심혈관 건강 개선 오메가3 지방산은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥 경화를 예방하여 심장 질환의 위험을 줄입니다. 뇌 기능 향상 EPA와 DHA라는 오메가3 지방산은 뇌 세포의 구성 요소로 활용되며, 인지 능력과 기억력을 향상시키는 데 기여합니다. 염증 감소 오메가3는 만성적인 염증, 다양한 질병의 원인이 되는 염증을 억제하여 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 우울증 예방 오메가3는 정신 .. 건강 2023. 8. 15.

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  유리체절제술 : 망막문제 해결을 위한 수술법과 관리법 안녕하세요 아마 많은 분들에게 유리체절제술이 생소하실거라 생각됩니다. 처음 들어보신 분들이 더 많으실 거라 생각도 들구요. 백내장이나 녹내장은 들어봤어도 유리체절제술이라는 수술은 저도 얼마전에 처음 겪게 되었어요. 망막에 출혈이 있거나, 평소 문제가 있는 분들은 진료를 보러 다니며 혹은 인터넷에서 몇 번 들어보셨을 겁니다. 가벼운 시술이 아니며 망막에 문제가 있을 때, 혹은 시력이 크게 떨어질 위험이 있을 때, 다른 치료가 안 될 때 사용하는 큰 수술인데요. 오늘은 유리체절제술에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 유리체란? 유리체란 안구 안을 채우고 있는 투명한 젤 형태의 조직입니다. 유리체가 있기 때문에 우리 눈은 구 (球) 형태를 유지할 수 있습니다. 또한 투명하기 때문에 외부에서 들어온 빛이 망막.. 건강 2023. 8. 13.

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  예술인을 위한 생활 안정자금 대출(신청 및 상환 방법) 예술인들의 불확실한 수익구조와 예기치 못한 상황에 대한 대비를 위해 '예술인 생활안정자금 대출'은 실직적인 마련을 지원하는 융자 상품으로 주목받고 있습니다. 이에 대한 전반적인 내용을 아래에서 상세히 알아보겠습니다. 1. 예술인 생활안정자금 대출 1) 대출 대상과 용도 예술인 생활안정자금 대출이란 대출은 현재 예술활동증명을 보유한 예술인들을 위한 것으로, 결혼자금, 의료비, 부모 요양비, 장례비, 긴급 생활자금 등 예술인의 생활안정을 위한 다양한 목적으로 사용할 수 있습니다. 코로나19로 인한 특별융자도 별도로 제공되며, 해당 사업은 2023년 종료될 예정입니다. 2) 대출한도 및 대출 조건 최대 7백만원까지의 대출한도를 제공하며, 긴급 생활자금의 경우 최대 5백만원까지 지원합니다. 대출 신청 조건을 충.. 경제 정책 2023. 8. 12.