종합 비타민의 복용이 치매를 예방할 수 있을까?

 

 

1. 일일 종합 비타민과 노인의 인지 개선 사이의 잠재적인 연관성을 밝힌 연구가 발표되었습니다.

 

새로운 연구에 따르면, 매일 종합비타민을 복용하는 것은 노인들의 뇌 기능을 향상하는 것과 관련이 있는 것으로 보이며, 그 효과는 심혈관 질환이 있는 사람들에게 더욱 큰 것으로 예상된다고 밝혔습니다.

연구원들은 노인들에게 종합비타민제와 플라보노이드를 함유한 코코아 추출물 보충제와 플라세보를 각각 매일 3년간 복용하도록 하고, 그들의 인지 기능을 분석했습니다.

연구원들조차 결과가 나오기 전까지 누가 어떤 루틴에 배정됐는지 알지 못했습니다.

 

연구원들은 심혈관 이점에 대한 이전 보고서를 바탕 코코아 추출물이 인지력 향상에 영향을 미칠 것이라고 예측하고 있었습니다. 그래서 그들은 데이터 분석을 하며 결과가 나타나길 기다렸습니다. 하지만 인지 개선에 도움이 된 것은 코코아 추출물보다는 멀티비타민이었습니다. 연구팀은 그들이 발견한 연구 결과가 인지력 저하에 대비해 보호층을 제공할 수 있는 잠재력을 가진 새로운 조사방법이라고 생각하며 간단하고, 쉽게 접근 가능하고, 저렴한 개입방법이라고 보고 있습니다.

 

그러나 연구원들은 당장 이 결과만을 가지고 노인들에게 일상생활에 종합비타민을 즉시 첨가하라고 권고할 수는 없다고 이야기합니다. 알츠하이머 및 치매: 알츠하이머 협회 저널에 게시된 연구결과는 명확하다고 할 수 없고, 대중에게 일반화할 수 없습니다. 결과를 확실하게 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 연구 저자인 Baker는 이러한 결과를 권고하기에는 아직 이른 단계로, 다른 연구를 진행할 필요가 있다고 말했습니다.

 

 

2. 뇌 건강에서 연결점을 찾다

 

 

이 새로운 연구는 65세 이상 성인 2,262명을 포함시켰는데, 2016년 8월부터 2017년 8월 사이에 등록했고 약 3년간 추적 관찰했습니다. 참여자들은 인지 능력을 평가하기 위해 매년 전화 테스트를 마쳤습니다. 그들은 다른 테스트를 하는 도중 이야기를 떠올리는 것, 언어 유창성을 확인하는 것, 숫자를 정렬하는 것 에 점수를 매겼습니다.

연구원들은 코코아 추출물을 매일 복용한 집단과 그 대조군으로 플라세보를 복용한 집단, 그리고 멀티비타민을 매일 복용한 집단과 대조군으로 플라세보를 복용한 집단 사이에서 시험 점수를 토대로 기능을 분석했습니다.

연구원은 종합비타민을 3년간 복용한 결과 플라세보 집단에 비해 인지적 노화가 1.8년, 즉 60% 정도 느려진 것으로 나타난 것을 발견하였습니다. 연구진은 매일 코코아 추출물을 3년간 복용해도 인지 기능에 영향을 미치지 않았다고 발표했습니다.

 

 

 

국립보건원 노화연구소의 지원을 받은 이 연구는 또한, 심혈관 질환의 병력이 있는 노인에게 종합비타민이 가장 유익했다는 연구 결과를 발표했습니다. 심혈관 위험인자가 있는 사람들은 혈중 비타민과 미네랄이 낮을 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 따라서 이러한 비타민과 미네랄을 보충하면 심혈관계 건강을 증진시켜 인지 건강을 향상할 수 있습니다. 그리고 심혈관 건강과 뇌 건강 사이에 강한 연관성이 있다는 것 또한 잘 알려진 사실입니다.

마찬가지로 식단을 건강하게 유지하는 것, 운동을 꾸준히 하는 것과 같이 심혈관계 질환이나 다른 만성 질환 예방을 위한 활동은 뇌 건강에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

만약 우리가 정말로 만성질환을 없애거나 예방할 수 있다면, 우리는 치매를 예방할 수 있습니다. 대략 치매 환자의 최대 40%는, 일생동안 더 나은 예방 조치만으로도 예방할 수 있습니다.

멀티비타민과 인지 능력 간의 연결을 다루는 특정한 요인은 아직 불분명하며 아직 연구가 더 필요합니다. 그러나 본 연구팀의 연구원들은 멀티비타민의 발견으로 비타민C, 비타민 E, 마그네슘, 징코와 같은 미량 영양소 결핍이 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 연관성을 찾을 수 있을 것이라고 생각합니다.

 

나이가 들어감에 따라 상황은 나빠질 수 있습니다. 우리 주변의 많은 노년층들은 여러 가지 이유로 적절한 영양분을 섭취하지 못하고 있습니다. 우리는 나이가 들어가며, 의학적 질병에 걸릴 가능성이 높으며 신체의 미량 영양소 함량을 저하될 수 있습니다. 이 의학적인 질병 때문에 복용하는 약 또한 신체가 식이로부터 필수 영양소를 흡수하는 능력을 방해하여, 신체의 미량 영양소 결핍을 초래할 수 있습니다.

 

3. 우리는 비타민과 치매 연구에 대해 이미 진행해 본 적이 있습니다. 

 

그러나 일각에서는 엇갈린 의견도 있다고 합니다.

수년 동안 치매 전문가들은 Vitamin E와 인지 능력의 초기의  전도유망한 결과를 바탕으로 비타민 E 섭취를 권장해왔지만, 노인들은 비타민이나 보충제를 복용하기 전에 주치의와 상의해야 한다고 합니다.

보충은 보통 안전하다고 여기지만, 비타민을 과도하게 복용하는 것은 매우 위험하며, 특히 기억력 후퇴가 있는 사람들에게는 주의 깊은 관찰이 필요하기 때문입니다.   

비타민 E를 과다 복용하는 것, 많은 양의 비타민 E를 섭취하는 것은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그래서 복용 전 고려되어할 사항입니다.

 

 

 

 

알츠하이머 협회의 의료 및 과학 관계 부회장인 Heather Snyder는 전반적으로 새로운 연구 결과가 고무적이라고 말했습니다.

후속조치로 시행해야 할 일들이 있고, 우리는 지켜보아야 합니다. 특히 더 크고 더 다양한 모집단에서 독립적인 확증이 필요합니다. 그러나 이것은 고무적으로 보아야 할 일이며, 종합비타민에 무엇이 들어 있는지 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.