건강63

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  건강 검진 받기 전 꼭 알아야 할 주의 사항 알아보기 연말을 맞아 건강검진 계획을 하고 계신 분이 많을 것입니다. 요즘은 위드 코로나로 카페, 식당 영업시간 제한이 풀리며 그동안 미뤄놨던 약속, 모임으로 늦은 식사, 술자리가 빠질 수가 없습니다. 자칫 잘못하여 비싼 돈과 시간을 들여가며 진행한 건강검진이 수포로 돌아가지 않도록 건강검진받기 전 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강검진 검사 전 확인 하기 직장인 건강검진, 국가 건강검진 등 기본검진에 해당하는 항목은 채혈, 채뇨, 흉부 x-선 검사, 신체계측 (신장, 체중, 허리둘레, 체질량 지수, 시력, 청력, 혈압 등)을 포함하여 진찰 및 문진에 해당합니다. 따라서 8시간 이상 금식은 기본이며 전날 저녁은 기름진 음식은 피하고 가볍게 섭취합니다. 여성의 경우에는 생리 기간을 피해서 수검하도록 합니다... 건강 2021. 11. 17.

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  건강 검진의 계절, 종합 건강 검진 항목 살펴보기 연말이 다가오며 건강검진을 수검하기 위해 준비하고 계신 분들이 많습니다. 제가 일하는 병원에서는 건강검진 시즌을 맞아 매일 바쁜 날을 보내고 있습니다. 코로나로 인해 주춤하는 듯 보였지만 국가 건강검진 수검과 동시에 종합 건강검진 항목 문의와 검사로 다시금 바쁜 날을 보내고 있습니다. 저는 20대에서 30대로 넘어가는 순간, '몸도 예전같지 않고 나도 건강 관리에 한번 신경 써봐야겠다'라는 생각이 나날이 드는 요즘입니다. 그런데 저처럼 건강검진을 염두에 두고 종합검진을 받아보고 싶은 분들이 궁금한 점이 있을 것이라고 생각이 듭니다. 자주 가는 병원이나, 인터넷 홍보 등 건강검진 홍보나 패키지를 찾아봐도 항목이 너무 많고, 가격이 천차만별이라 어떤 것을 선택해서 받아야 할지 고민이 되리라 생각이 듭니다. .. 건강 2021. 11. 15.

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  편한 신발을 신어야 하는 이유, 현대인의 족(足)부 질환 무지외반증 1. 무지외반증이란? 무지외반증이란 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지고, 중족골 관절은 바깥쪽으로 튀어나오는변형을 일으키는 질환입니다. 2. 무지외반증의 원인 선천적인 요인인 유전은 모계 유전 확률이 50% 이상으로 여성 환자들이 많은 이유입니다. 저도 무지외반증 수술을 했지만 저희 어머니, 외할머니도 심한 무지외반증이었던 기억이 납니다. 후천적인 요인으로는 엄지발가락에 자극이 가는 생활습관 (ex 하이힐, 발볼이 좁은 신발, 키높이 신발)과 같은 요인이 있습니다. 초기에는 하이힐병이라고 불리면서 여성들에게 높은 발병률을 보였다고 합니다. 그러나 시간이 지나며 현재는 남성과 노년층에서도 다수 발병하는 양상을 보이고 있습니다. 이는 생활습관과 같은 이유도 있지만 젊은 시절, 무심코 지나친 엄지발가락의 .. 건강 2021. 11. 1.

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  병원에서 사용한 주사바늘, 포도당 수액병, 수액백 어떤 의료폐기물용기에 폐기해야 할까? 병원에서는 많은 양의 의료폐기물이 발생합니다. 이 중에서도 특히나 감염성 폐기물과 위해성이 높은 폐기물도 존재합니다. 이러한 위험물질들을 안전하게 처리하기 위해서는 반드시 전용용기를 사용해야 하지만, 수액병이나 수액백 같이 재활용이 표시된 경우 어떻게 분리해야할지 헷갈리는 경우가 많은데요. 다음 글에서 의료폐기물 관리방법 대해 확인해보시기 바랍니다. 1. 의료폐기물이란? 보건, 의료기관, 동물병원, 시험기관 및 검사기관에서 배출되는 폐기물 중 인체에 감염 위험의 가능성이 있는 폐기물과, 인체 조직 등의 적출물이나 실험동물의 사체 등 특별한 관리가 필요하다고 인정되는 폐기물로 대통령령으로 정하는 폐기물을 말합니다. 격리의료폐기물, 위해의료폐기물, 일반 의료폐기물이 있습니다 2. 의료폐기물의 종류 격리의료폐.. 건강 2021. 10. 24.

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  고혈압 환자를 위한 생활 습관 1. 생활습관 개선으로 혈압 개선하기 고혈압을 진단받았지만, 치료를 받고 있지 않은 환자는 57.5%로 전체 환자의 절반이 넘는 숫자입니다. 고혈압은 특별한 자각 증상이 없어 나도 모르는 사이에 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장질환 등의 무서운 합병증을 가져올 수 있습니다. 고혈압은 생활습관병이라고도 불리는만큼 일상에서 생활습관 개선을 통한 건강관리가 필요합니다. 특히 초기 고혈압은 생활습관 개선만으로도 좋아질 수 있습니다. 음주,흡연을 멀리하고 식습관 개선과 운동으로 혈압을 조절할 수 있도록 합니다. 2. 고혈압 환자를 위한 식이 습관 고혈압과 관련된 식이는 크게 세가지로 나눌 수 있습니다. 저염식, 음주 및 금주, DASH(Dietary Approaches to Hypertension) 식단입니다. .. 건강 2021. 10. 24.

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  인플루엔자 바이러스, 독감 백신 예방 접종 하면 감기도 예방 될까요? 날씨가 점점 추워지면서 독감 예방 접종의 계절이 돌아왔습니다. 독감 백신 예방접종 시 주의사항을 살펴보겠습니다. 1. 인플루엔자란? 인플루엔자는 흔히 독감이라고 불리며, 인플루엔자 바이러스가 호흡기를 통해 감염됩니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C 가 있으며 A, B 모두 사람에게 감염될 수 있습니다. A형 인플루엔자는 사람과 동물 모두 감염시킬 수 있으며, 중증도 또한 높고, 변이 및 대유행의 가능성이 높습니다. 2. 인플루엔자 예방접종 정부가 올해부터 독감 4가 백신을 국가필수예방접종 사업에 포함하였습니다. 판매 제약사들은 가격 경쟁력이 떨어질 것이라 판단하여 3가 백신 생산을 중단하고 현재 4가 백신만 공급 및 유통되고 있습니다. 예방접종 실시는 보통 9월에 시작되며 접종 시 약 5~6개월의 .. 건강 2021. 10. 19.

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  혈관 속 콜레스테롤 , 이상지질혈증의 예방과 치료 법 고혈압과 당뇨병과 같은 만성질환은 뇌졸중이나 심근경색, 만성 신부전 등 사망 가능성을 높이며 이와 관련된 중증 질환 발생 가능성을 증가시킵니다. 이와 같은 중증질환의 발생을 낮추기 위해서는 만성질환을 적절한 방법으로 관리할 필요가 있습니다. 저염식이, 꾸준한 운동, 금주 및 금연 등 건강한 생활습관 실천과 함께 혈압과 혈당의 주기적인 측정이 필요합니다. 1. 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 고혈압 , 당뇨와 함께 한국인이 흔히 가지고 있는 3대 만성질환입니다. 흔히 콜레스테롤이 높아 고콜레스테롤혈증이라고 불리었으나, 중성지방이 높아져 생기는 지질이상을 포함하여 고지혈증이라고 불리다, HDL 이 낮아서 생기는 지질 이상을 포함시키기 위해 이상지질혈증이라고 불리게 되었습니다. (1) 고지혈증 LDL( 저밀도.. 건강 2021. 10. 15.

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  인슐린의 종류와, 당뇨환자를 위한 효과적인 인슐린 주사 부위 1. 인슐린의 종류 형태 상품명 발현시간 효과시간 지속시간 용법 속효성 휴물린 R 30분 ~1시간 1~3시간 3~5시간 식전 30분 이내 초속효성 휴마로그 노보래피드 애피드라 5분~15분 30~90분 3~5시간 식전 15분 이내 혹은 식사 직후 중간형 휴물린N 90분~4시간 4~12시간 10~24시간 식전 30분 이내 지속성 란투스 투제오 레버미어 트레시바 1시간 이상 거의 일정하다 약 24시간 이상 지속 1일 1~2회 2. 인슐린 투여 시 주의사항 첫 번째로 신경과 혈관의 분포가 적고, 피하지방층이 충분한 부위를 선택하는 것이 적당합니다. (ex, 엉덩이, 팔, 허벅지, 복부) 복부의 경우는 임신을 한 경우에도 인슐린 투여를 할 만큼 안전한 부위입니다. 그러나 복부 수술이나, 투석, 복수가 찬 경우에는.. 건강 2021. 10. 13.

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  당뇨는 왜 생기는 걸까? 올바른 혈당 측정법 1. 당뇨란 혈중 포도당 상태가 과다한 상태를 말하며 인슐린이 분비되지 않거나 그 기능이 적절하지 못할 때 발생합니다. 1형 당뇨 인슐린 공급이 이루어지지 않아서 생깁니다. 인슐린 결핍 특징이며 인슐린 주사 치료가 필요합니다. 2형 당뇨 인슐린에 저항성이 생기며 인슐린 기능이 제대로 이루어지지 않는 상태입니다. 보통 내장지방에 많은 영향을 받습니다. 과체중이거나 비만과 관련이 있으며 성인이 된 이후에 나타납니다. 식이요법과 운동 등 생활 습관 개선을 진행하고 약물치료를 진행할 수도 있습니다. 혈당(mg/dL) 당화혈색소 공복 당부하검사2시간 정상 건강 2021. 10. 13.

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  국가 건강검진? 공단 건강검진? 무료 건강검진 항목, 누가 받나요? 국가 공단검진은 국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진입니다. 현재 발병률이 높은 5대 암(위암, 간암, 자궁경부암, 대장암, 유방암)에 한해서 본인 부담률 0~10%, 공단 부담률 90~100%로 정책을 진행하고 있습니다. 1. 일반 건강검진 항목 및 대상자 구 분 검사 항목 관련질환 국가기본검진(무료) 문진 및 진찰 진찰, 구강검사, 체위검사 (신장, 체중, 허리둘레, 체질량지수, 시력, 청력, 혈압) 각종 질환의 진찰 및 기초 검사 당해 기본항목 정신건강검사 PH-Q 우울증 만 20,30,40,50,60,70세 생활습관 평가 흡연,음주,운동,영양,비만 생활습관 개선 만 40,50,60,70세 노인신체기능검사 낙상검사(하지기능,평형성) 낙상위험 만 66,70,80세 골밀도검사 DEXA 양방사선 골밀도 .. 건강 2021. 10. 11.

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  올바른 혈압 재기 ( ft.병원에 가면 혈압이 높은 이유는?) 지난번에 고혈압의 원인과 증상에 대해 글을 올렸습니다. 이번에는 잴 때마다 수시로 달라지는 혈압, 병원만 가면 높아지는 혈압, 올바르게 재는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 병원만 가면 혈압이 높게 나와요 병원만 가면 혈압이 높게 나오는 사람들이 있습니다. 이를 백의 고혈압이라고 합니다. 환자들이 병원에서 의사의 하얀 가운을 보면 긴장하여 혈압이 올라가는 것을 말합니다. 대부분 생활요법을 통해 혈압 관리를 할 것을 권장하지만 추후 실제 고혈압으로 전환될 가능성이 크기 때문에 주기적인 혈압 측정을 권장합니다. 이와 반대로 가면고혈압은 가정에서는 혈압이 높지만 병원 진료실에서는 혈압이 정상인 상태를 말합니다. 백의 고혈압 – 진료실 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우, 가정혈압이 135/85mmHg 미.. 건강 2021. 10. 11.

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  만성질환 고혈압, 원인과 증상은? 1. 혈압이란? 고혈압의 정의 흔히 말하는 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 이때 말하는 혈압이란 몸 안의 혈관 중 동맥에 걸리는 압력을 나타냅니다. 쉽게 말해서 심장이 펌핑하는 과정 중 쥐어 짤 때는 수축기 혈압, 다시 돌아갈 때는 이완기 혈압이라고 볼 수 있습니다. 고혈압의 기준과 범위에 대해서 알아보겠습니다. 정상혈압은 수축기 혈압이 120미만 그리고 이완기 혈압이 80 미만인 경우입니다. 고혈압 전단계 - 1기와 2기로 나누어집니다. 1기 수축기 혈압이 120~129, 혹은 이완기 혈압이 80~84 일 때를 말합니다. 2기 수축기 혈압이 130 ~139, 혹은 이완기 혈압이 85~89 일 때를 말합니다. 고혈압 단계 - 1기와 2기로 나누.. 건강 2021. 10. 11.