건강63

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  손목 건초염 손목터널증후군 손목 아플 때 처치 (파스, 찜질, 건초염 테이핑) 손목 통증은 현대인에게 흔한 질환 중 하나입니다. 저도 마찬가지로 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 손목 통증을 자주 겪고 있는데요. 손목통증은 다들 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 그렇다면 아래와 같은 방법 참고하셔서 건강한 손목을 유지하시기 바랍니다. 손목통증 왜 생기는건가요? 손목관절과 손가락 관절 사이에는 여러 개의 힘줄이 지나가고 있습니다. 이때 힘줄들이 지나가는 [활액막]이라는 통로 안에 염증이 생갈 때 이를 ‘손목터널증후군’이라고 합니다. 손목터널증후군은 주로 엄지손가락 쪽 손목 부위나 손바닥 부분에 발생하며, 손 저림 증상이 나타나게 됩니다. 또한 물건을 들거나 미는 동작 등 일상생활 속 간단한 동작조차 힘들어질 수 있다 하며 특히 스마트폰 사용량이 많은 현대인들에게 자주 나타나는 질병입니다. 손목.. 건강 2023. 7. 1.

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  손목 건초염 테이핑 요법으로 해결하기 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 손목 통증을 한번 쯤은 겪어보셨을 것입니다. 저도 컴퓨터 작업량과 스마트폰 사용 빈도가 많다 보니 손목통증을 달고 살고있는데요. 손목이 아플 때 자주 사용하는 손목건초염 테이핑 방법에 대해 알아보겠습니다. 손목건초염이란? 엄지손가락과 손목을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 건초란 근육과 뼈를 연결시켜주는 조직이고, 이 부위에 염증이 생기면 통증이 발생하게 됩니다. 손을 많이 쓰는 직업군에게 자주 나타나는 질병 육아활동과 가사활동을 하는 가정주부, 미용사, 운동선수 (특히 팔을 많이 사용하는 운동선수) 등 손목을 과도하게 사용하는 특정 직업군에게 발생되는 질병이었습니다. 그러나 최근 장시간의 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 스마트폰 사용량 빈도가 늘어나며 젊은 .. 건강 2023. 7. 1.

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  췌장암의 원인 인자 역학 중앙 암 등록부가 2021년도에 발표한 자료에 의하면 2019년 국내 신규 암 발생 건수는 25만 4718건이며 이 중 췌장암은 남녀 8099건으로 전체 암 발생 건수 중 3.2%로 8위에 해당, 인구 10만 명당 발생률은 15.8건이라고 발표한 바 있습니다. 남녀 성별 비율은 1.1:1로 남성이 더 많았습니다. 발생건수는 남성이 4,150건으로 남성 암 중 8위, 여성이 3,949건으로 여성암 중 7위를 차지했습니다. 연령대별로는 70대 연령군이 30.6%, 60대 연령군이 26.4%, 80대 이상 연령군 이 21.3% 를 차지했습니다. 위험요인 췌장암은 다른 어떤 암보다도 조기 진단이 중요합니다. 그럼에도 실제로는 조기 진단이 어려운 까닭은 췌장암의 발생 기전을 정확히 알지 못하기 때문입니다. .. 건강 2022. 9. 25.

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  위암의 증상과 검사, 치료와 주의 사항 알아보기 1. 정의 위점막 상피세포에서 발생하는 악성 종양이다. 선암종이 90% 정도로 많으며 50~60세 남성에게서 많이 발생한다 진행되면 간, 췌장, 횡행결장, 뼈, 난소, 복막조직 등으로 퍼진다. 위암의 호발 부위는 점막층 윗몸 통 하부~위 각부로~ 전체의 약 60%를 차지한다. 고분화 위암은 안뜰 부분 ~ 위 각까지 장상피화 점막에서 발생하는 경우가 많은데 이것은 고분화 위암이 고령이 될수록 많아진다는 것과 밀접한 관련이 있다. 고분 화형 위암에서는 위축성 위염과의 관련이 강하게 시사되기 때문에 위암의 예방책으로서 위 축성 위염의 큰 요인이 되는 H.pylori의 제균이 중요하다. 2. 분류 0기에서 5기까지로 분류할 수 있다. 0기를 조기암, 1~4기를 진행암, 5기를 분류 불가로 분류한다. 조기암과 진.. 건강 2022. 9. 21.

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  종합 비타민의 복용이 치매를 예방할 수 있을까? 1. 일일 종합 비타민과 노인의 인지 개선 사이의 잠재적인 연관성을 밝힌 연구가 발표되었습니다. 새로운 연구에 따르면, 매일 종합비타민을 복용하는 것은 노인들의 뇌 기능을 향상하는 것과 관련이 있는 것으로 보이며, 그 효과는 심혈관 질환이 있는 사람들에게 더욱 큰 것으로 예상된다고 밝혔습니다. 연구원들은 노인들에게 종합비타민제와 플라보노이드를 함유한 코코아 추출물 보충제와 플라세보를 각각 매일 3년간 복용하도록 하고, 그들의 인지 기능을 분석했습니다. 연구원들조차 결과가 나오기 전까지 누가 어떤 루틴에 배정됐는지 알지 못했습니다. 연구원들은 심혈관 이점에 대한 이전 보고서를 바탕 코코아 추출물이 인지력 향상에 영향을 미칠 것이라고 예측하고 있었습니다. 그래서 그들은 데이터 분석을 하며 결과가 나타나길 기.. 건강 2022. 9. 20.

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  식도 질환 신체 증상 별로 알아보기 1. 식도질환 식도 질환에는 다음 4가지 중요한 질병이 있습니다. • 식도암(esophageal cancer) • 식도 이완 불능 증식도 이완 불능증(esophageal achalasin) • 식도 열공 탈장식도 열공 탈장(esophageal hiatal hernia) • 식도정맥류(esophageal varix) 식도 질환의 주요 증상인 연하(삼킴) 곤란과(삼킴) 속 쓰림이 어떻게 감별진단과 관련이 있는지 이해하는 것이 중요합니다. ** 다음은 증상에 따라서 질병을 구분해놓은 것입니다. 1) 연하(삼킴) 연하(삼킴) 곤란을 주로 호소하는 질환 • 식도 이완 불능증 (esophageal achalasia) • 식도암(esophageal cancer). • 식도 양성종양(esophageal benign t.. 건강 2022. 9. 20.

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  산후 우울증, 임신 스트레스 아기에게 미치는 영향 1. 임신 중 스트레스, 아기에게 어떤 영향을 미칠까 임신하는 동안의 스트레스는 아기에게 부정적인 정서적 영향을 미칠지도 모른다는 연구가 발견되었습니다. 임신은 그 자체로도 충분히 힘들지만, 거기에 일에 대한 압박과 불안정한 경제, 코로나 19의 위험요소가 더해져 몹시 힘든 상황처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면, 임신한 여성들은 가능한 그들의 스트레스를 평가하고, 그들의 갓 태어난 아기들이 경험할 부정적인 감정을 줄이기 위해서는 도움을 요청해야 한다고 합니다. '유아기' 저널에 실린 연구에 따르면, 임신 중 스트레스의 변동을 더 많이 겪은 임산부의 아기가 스트레스를 덜 받은 임산부의 아기보다 약 3개월 동안 더 많은 공포와 슬픔을 보인 것으로 나타났기 때문입니다. 어머니의 감정 조절.. 건강 2022. 9. 19.

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  나도 모르게 자주 하는 기침, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 증상과 치료 폐쇄성 폐질환은 기도가 폐쇄되고 기류가 제한되는 폐쇄성 환기장애로 인해 발생하며, 기관부터 폐까지 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 여러 가지 이유로 기도폐색이 발생하기 쉽고, 쉽게 숨을 내쉬지 못하는 것이 특징입니다. 기도가 닫혀 있으면 숨을 들이마시는 것이 불가능할 것이라고 생각할 수 있지만, 이 병에서는 숨을 들이마시는 것보다 내쉬는 것이 더 힘들다고 합니다. 이 폐쇄성 폐질환에는 4가지 주요 질병이 있는데, 각각 매우 특징적인 임상 소견을 가지고 있습니다. 가장 흔한 경우는 만성 폐쇄성 폐질환과 기관지 천식이며 이번에는 만성 폐쇄성 폐질환에 대해 알아보겠습니다. 1. 정의 흡연에 의한 유해 물질 흡입으로 인해 폐에 염증반응이 일어나면서 비가역적인 기류 제한이 점진적으로 발생하는 질환입니다. 이.. 건강 2022. 9. 18.

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  조기 사망 위험을 낮추기 위해 걸음 숫자 보다 중요한 이것 걷기는 조기 사망 위험을 낮출 수 있는 좋은 운동입니다. 하루에 최대 10,000보를 걸으면 암, 심장병 및 조기 사망의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 하지만 걷기 자체가 도움이 될 수 있으며, 걸음 숫자보다 중요한 요인이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구에 따르면 건강상의 이점은 걸을 때마다 증가했지만 10,000걸음에서 최고조에 달했으며 그 이후에는 효과가 사라졌습니다. 걸음 수를 세는 것은 가사, 정원 가꾸기, 개 산책과 같이 구조화되지 않고 계획되지 않은 신체 활동을 하는 사람들에게 특히 중요할 수 있습니다 University of Southern Denmark의 겸임 부교수이자 연구 공동 저자인 보야 델 포조 크루즈(Borja del Pozo Cruz)는 일상생활에서의 활동과 암과 심장.. 건강 2022. 9. 17.

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  치매 발병 위험을 줄이기 위한 음식과 활동 미국 신경과 학회의 의학 저널인 신경학(Neurology)은 최근 연구에서 가공되지 않은 음식을 줄이고, 활동적인 생활을 하며 나이를 먹는 것이 치매를 퇴치할 수 있는 방법이라고 발표했습니다. 한 연구에서는 집안일, 운동 및 사회활동 , 가족 및 친구들과의 방문과 같은 신체적, 정신적 활동이 잠재적으로 치매 위험을 낮추는 방법을 조사하였고, 다른 연구에서는 초 가공 식품 섭취가 치매의 미칠 위험에 대해 조사했습니다. 연구에. 따르면 식단을 개선하고 활동 수준을 높여 치매 위험을 줄일 수 있도록 합니다. 1. 신체적, 정신적, 사회적 활동이 도움을 준다. UK 바이오 뱅크에 유전 및 건강 정보를 보관하고 있는 약 50만 명의 사람들에게 얼마나 자주 계단을 오르는지, 걷거나 자전거를 타는지, 집이나 직장에서.. 건강 2022. 9. 17.

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  코로나 검사 부터 치료까지, 대응방법 살펴보기 1. 코로나 19 검사 및 진단 방법 오미크론 변이 유행으로 확진자의 수가 급격히 증가하였습니다. 대폭 늘어난 검사 수요를 따라가기 위해 설 연휴를 기점으로 검사 체계 흐름도 바뀌게 되었습니다. 밀접접촉자, 60세 이상, 의사 소견이 있는 자만 PCR을 시행할 수 있고 그 외에는 보건소 혹은 선별 진료소 혹은 지정된 동네 병의원에서 신속항원검사를 받거나 자가 검사로 자가 진단키트로 자가 검사를 시행해야 합니다. 신속항원검사에서 양성이 나오면 보건소 혹은 선별진료소에서 PCR 검사를 시행할 수 있습니다. 신속항원검사를 시행할 수 있는 동네 병의원은 건강보험심사평가원 홈페이지에서 명단을 확인할 수 있습니다. 인후통과 같은 증상이 있어 병의원에서 신속항원검사를 하고 싶다면, 검사료는 무료이나 진찰료 5000을.. 건강 2022. 2. 13.

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  복통의 원인과 특성 알아보기 복통을 자주 겪는 사람이라면 언제 통증이 시작돼서 어느 정도 지속될지 대략 예측이 가능할 것입니다. 복통은 경련과 같은 급성 통증이 수분 ~ 수십 분 동안 유지되기도 하고, 가벼운 통증이 지속적으로 발생하기도 합니다. 복통은 주로 소화기관이 위치해 있는 복강 내에서 발생하기도 하지만, 복강 외에 기관이 원인이 되어 발생하기도 합니다. 오늘은 복통의 원인과 특성 대해 알아보겠습니다. 1. 복통의 발생 원인 복통은 발생 기전에 따라서 3가지로 나눌 수 있습니다. 내장통증 (visceral pain) 몸통증 ( somatic pain) 연관통증 (referred pain) 이 통증들은 중복되어 나타나기 때문에 구분이 쉽지 않으며 일반적으로 복통은 내장통증부터 몸통증으로 이행되며 , 연관 통증이 섞여 존재합니다.. 건강 2022. 1. 4.